美容業界に静かな革命が起きています。これまで外側からのケアが主流だった美容の世界で、いま「内なる美」への注目が急速に高まっているのです。
2025年に入って各種調査データが示すのは、インナーケア市場の驚異的な成長です。コラーゲン市場は、2024年に36億1,000万米ドルと評価され、2025年にはCAGR 7.71%で38億8,000万米ドルに成長し、2030年には56億5,000万米ドルに達すると予測されています。この数字が物語るのは、美容に対する消費者の根本的な意識変化です。
美容業界の「内なる革命」が始まった背景
女性たちの間で、インナーケアへの関心が高まっている。インナーケアは、美容と健康がセットで考えられるようになった10年ほど前からよく聞かれるようになったが、ここ５年ほどで急速に浸透。爆発的に押し上げたは、コロナ禍に免疫力を高める食事や生活習慣が注目されるようになったことや、外出控えによる”おこもり美容”で体の内側からキレイをつくる習慣が広がったこと。
現代女性の美容に対するアプローチは、根本から変わりつつあります。従来の「隠す美容」から「育む美容」へ、そして「表面的なケア」から「根本的な体質改善」へとシフトしています。この変化の背景には、忙しい現代女性ならではの事情があります。
朝から夜まで仕事に追われる40代女性にとって、毎日複雑なスキンケアルーティンを続けることは現実的ではありません。そんな中で注目されているのが、飲むだけ、食べるだけで美容効果が期待できる「食べる美容」なのです。
市場データが示す「食べる美容」の驚異的な成長
最新の業界データを見ると、この流れがいかに本格的なトレンドとなっているかが分かります。ユーザーアンケートでは、全体の約32％、10代では約38％が「インナーケアについて自身の気持ちにあてはまるもの」として「サプリメントなどの飲むケアを今後試してみたい」と回答。また、「今後のお金の使い方」として全体の約56％、10～20代の約57％が「インナーケアにかける金額を増やしたい」と回答しており、若年層の飲むケアへの関心や支出意向は全年代と比較しても、いずれもやや高いか同等の結果になりました。
特に注目すべきは、従来インナーケアに関心が薄かった若年層の参入です。2024年度のトレンドとして「ひとくち美容投資」があり、韓国インナーケアの影響で低年齢化が進んでいます。そのため、美容感度の高い層やエイジングケアに関心のある大人世代でニーズが強かったインナーケアですが、最近は若年層の間でも関心が高まっていると言われています。
この流れは国際的な動向とも連動しています。美容大国の韓国では現在「インナーケア」が注目されています。＠cosmeの姉妹サイトである韓国の美容メディア「GlowPick」の担当者によると、『様々な化粧品ブランドがインナーケアアイテムを発売しているほか、韓国の大手金融機関である「新韓投資証券リサーチセンター」の発表では、2019年に7000億ウォン台だった韓国インナービューティー市場が2025年には2兆ウォンになると予測されている』とのこと。
コラーゲンを中心とした「飲む美容」の科学的根拠
インナーケアの中でも特に注目されているのがコラーゲンです。As per the study conducted at Harvard University, oral supplements of collagen in the form of powders, pills and certain foods are more effectively absorbed by the human body.ハーバード大学の研究によって、経口摂取によるコラーゲンの効果が科学的に実証されたことで、消費者の信頼度が大幅に向上しました。
日本市場でのコラーゲン需要も急拡大しています。IMARCグループの最新の調査出版物によると、日本のコラーゲン市場規模は2024年に4億6,750万米ドルに達しました。今後、IMARCグループは、市場規模が2033年までに7億4,660万米ドルに達し、2025年から2033年の予測期間中に4.94%の複合年間成長率（CAGR）を示すと予測しています。
特に興味深いのは、海洋性コラーゲンへの注目の高まりです。高い生体利用能と環境に優しい調達方法として知られる海洋性コラーゲンは、従来の牛や豚由来のコラーゲンよりも人気が高まっています。日本は海洋資源へのアクセスが容易で、消費者の持続可能でハラール対応の製品への関心が高まっているため、海洋性コラーゲンは強力なトレンドとして台頭しています。
化粧品メーカーの本格参入で市場が急拡大
この成長市場に敏感に反応しているのが、大手化粧品メーカーです。近年、化粧品メーカーが、新市場開拓を目的にインナーケア領域に力を非常に入れており2024年トレンドの1つと考えます。化粧品メーカー各社は事業の多角化を進める一環として、インナーケア領域に力を入れており、消費者としても美容液とサプリを併用し、中と外からのケアができるのはメリットでしょう。
資生堂の取り組みは特に注目に値します。資生堂の中期経営戦略「SHIFT 2025 and Beyond」では2025年までの付加価値型経営モデルを提示する中で、新市場として「インナービューティー」を高収益基盤の１つ注力領域として設定しています。
こうした大手企業の本格参入により、インナーケア商品の品質向上と多様化が加速しています。従来のサプリメント形式に加えて、ドリンクタイプ、グミタイプ、パウダータイプなど、消費者のライフスタイルに合わせた商品開発が進んでいます。
効果を実感する「食べる美容」の実践方法
では、実際に効果的な「食べる美容」を実践するためには、どのような点に注意すべきでしょうか。
まず重要なのは、継続性を重視した商品選択です。若い世代ほど乾燥肌対策として「アウターケア」より「インナーケア」を試したい。これから乾燥肌対策を行いたいと考えている人に、化粧品や美容液を使った「アウターケア」と肌に良い成分の含まれた食品や食材、サプリなどを摂って肌を内側から整える「インナーケア」のどちらを試したいか聞いたところ、性別では女性（21.5％）より男性（32.4％）、年代別では20代（34.5％）と30代（32.4％）を中心に若い世代ほど「インナーケア」を試したい傾向が明らかになった。
この調査結果が示すように、インナーケアを選ぶ理由として「手軽さ」が重視されています。忙しい毎日の中で無理なく続けられることが、効果を実感するための最重要ポイントなのです。
具体的な実践方法として、まずは朝の習慣として取り入れることをおすすめします。「乾燥肌」対策としてパイナップルを食べて「インナーケア」を試したい人に、パイナップルをどのタイミングで食べたいか聞いたところ、最も多かったのが朝食時に食べる「朝パイン派」（48.1％）で、理由として「朝食べたら吸収率が良さそうだから」や「朝が1番効果がありそうだから」などがあった。
知っておくべき選び方のポイント
インナーケア商品を選ぶ際の重要なポイントをいくつか紹介します。
第一に、成分の吸収率に着目することです。They can be sold in the form of hydrolyzed collagen or collagen peptides, which are broken down form of collagen and are easier to absorb.特にコラーゲンの場合、加水分解されたペプチド形式のものを選ぶことで、体内での吸収効率が大幅に向上します。
第二に、自分のライフスタイルに合った形状を選ぶことです。朝の忙しい時間に取り入れるなら、水に溶かすだけのパウダータイプや、そのまま飲めるドリンクタイプが便利です。一方、外出先でも手軽に摂取したいなら、タブレットタイプやカプセルタイプが適しています。
第三に、複合的な成分配合の商品を選ぶことです。コラーゲンだけでなく、ビタミンCやヒアルロン酸、プラセンタなど、相乗効果が期待できる成分が組み合わされた商品が増えています。
見落とされがちな注意点と副作用について
インナーケアは比較的安全な美容法ですが、いくつか注意すべき点があります。
まず、即効性を期待しすぎないことです。外用の化粧品と違って、インナーケアの効果は体内での代謝プロセスを経て現れるため、最低でも3か月程度の継続摂取が必要とされています。
また、食物アレルギーを持つ方は、原材料を必ず確認してください。特に海洋性コラーゲンは魚由来のため、魚介類アレルギーの方は注意が必要です。
さらに、既存の薬物治療を受けている方は、医師との相談をおすすめします。サプリメントが薬物の効果に影響を与える可能性があるためです。
美容の未来を変える新しい習慣
ちなみに、体の内側を整えることを意味する代表的な言葉としては、「インナーケア」と「インナービューティー」の２語が存在するが、今のところ優勢は「インナーケア」だ。Google上の検索ボリュームを比較すると、「インナービューティー」は2023以降から下降。代わって「インナーケア」が急上昇している。「インナービューティー」は美容に限定した表現である一方で、「インナーケア」は、腸活・ダイエット・美肌・体質改善・心の健康など、トータルに心身をケアできる包括的なイメージを持つことから、言葉として使いやすいのはもちろん、”概念”としても支持されていることが背景にありそうだ。
この言葉の変化が示すように、現代女性が求めているのは単なる美容効果ではありません。心身の健康と美しさを同時に手に入れる、ホリスティックなアプローチなのです。
40代・50代の女性にとって、食べる美容は特に意味深い選択肢です。年齢とともに変化する肌の悩みに対して、外側からのケアだけでは限界があることを実感している方も多いでしょう。内側からのアプローチによって、肌本来の力を引き出し、年齢に負けない美しさを維持することが可能になります。
まとめ：今始めるべき「内なる美革命」
2025年の美容業界は、まさに転換点を迎えています。2024年のグローバルコラーゲン市場規模は99億米ドルと評価され、2025年から2030年にかけて年平均成長率（CAGR）11.3%で成長すると予測されています。これは、健康とウェルネスへの関心の高まりに加え、応用分野の拡大が要因となっています。
この巨大な市場の成長は、一過性のブームではありません。科学的根拠に基づいた効果と、現代女性のライフスタイルにマッチした利便性によって支えられた、本格的なパラダイムシフトなのです。
忙しい毎日の中で美しさを保ちたいと願う40代・50代の女性にとって、食べる美容は理想的な選択肢です。朝の一杯のコラーゲンドリンクや、おやつ代わりの美容グミが、数か月後の肌の変化をもたらすかもしれません。
美容の未来は、外側と内側からの統合的なアプローチにあります。この「内なる美革命」に参加することで、年齢を重ねることを恐れず、むしろ楽しめる人生を手に入れることができるでしょう。
今こそ、食べる美容という新しい習慣を始める絶好のタイミングです。小さな一歩が、あなたの美容観を根本から変える大きな変化の始まりとなることでしょう。
40代・50代女性のためのスキンケアや美容情報をお探しの方は、素肌時間で最新の美容トレンドや効果的なケア方法をチェックしてみてください。年齢とともに変化する肌悩みに寄り添い、いくつになっても自分らしく輝くためのヒントが見つかるはずです。
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